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    经期吃什么能促进排毒

    时间:2017-11-01  来源:家庭医生在线

    深圳小山村网 www.gazpr.com 月经因多数人是每月出现1次而被称为月经,它是指有规律、周期性的子宫出血。严格说来,伴随着这种出血,卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成,子宫内膜有从增生到分泌的变化。它是属于一个女性比较特殊的时期,这个时间如果没有注意卫生,就很容易发生细菌感染而引起阴道炎、附件炎等妇科疾病,对健康十分不利。那么,在这一段时间里,服用什么可以有助于帮助排除污血,有助于健康呢?

    月经时间吃以下食物能够排毒排污血,如:

    第一、多吃点姜枣红糖水。姜枣红糖水非常适合经期时饮用,尤其是经期四肢寒冷、小腹冷痛、经血不畅的女性,在经期喝姜枣红糖水,不仅能让自己变得温暖起来,还可以促进体内的血液循环,从而让体内的毒素和污血更快的排出体外。

    第二、红豆粥。它具有排毒排污血的功效,所以,非常适合女性朋友在经期食用。红豆粥的主要材料为红豆,红枣,红糖和大米。这个实物的话可以养血活血帮助排出体内的淤血。

    第三、柠檬蜂蜜水。柠檬蜂蜜水具有排毒、清热、助消化等功效,也适合女性朋友在经期饮用。柠檬蜂蜜水的做法很简单,首先准备一杯温开水,然后加入适量的蜂蜜和一片柠檬,混合均匀后即可饮用。建议早上喝一杯,晚上也喝一杯,排毒排污血的效果会更加好。

    第四、多吃点温开水。多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血,还要多吃蔬菜,保证营养均衡。

    总之,月经是一个特殊的时间段,月经期间要养成一个良好的生活习惯,注意保持阴部清洁干爽,少吃点辛辣刺激的食物,尽量不要熬夜,以免影响月经来潮。



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