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    哪些水果可以排毒? 六大水果帮你轻松排毒

    时间:2017-10-17  来源: 家庭医生在线

    深圳小山村网 www.gazpr.com 水果含有人体需要的丰富的营养物质和维生素,不仅起到能美容养颜,如淡化色斑、美白、祛皱等功效,还能促进肠道蠕动,及时排出体内毒素。那么,你知道哪些水果的排毒更好么?下面小编为大家介绍六大排毒水果。

    柠檬

    柠檬含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分,以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质;可促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,有助消化吸收和瘦身减肥。柠檬是属于高度碱性的水果,被公认为是最好的治疗所有疾病的药,柠檬可化痰、止咳、生津健脾,而且还可以促进人体的血液循环,并且可以促进新陈代谢,可以达到减肥的功效哦。

    菠萝

    菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶,又称菠萝酵素,有类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,有效地溶解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少人体对脂肪的吸收。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化,而且由于膳食纤维体积较大,吸附性好,能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质,对于预防、缓解便秘症状都有显著的效果。

    苹果

    苹果的纤维含量很高,每个苹果平均含有约5克的纤维素,起丰富果胶更属可溶性纤维素之一,不但能有效于肠道、胃腔内肌肤一些会引起高胆固醇及癌症的物质、毒素,更能长时间抑制食欲,帮助个人控制食量。苹果含维他命A、B1、B2、C、E、萍果酸、柠檬酸、葡萄糖、纤维素及多种矿物质等,可以整肠利尿,消除疲劳,防止肌肤及细胞老化。

    葡萄

    葡萄含有矿物质元素、维生素和多种人体所需的氨基酸等,常吃葡萄对神经衰弱、疲劳过度有很大益处。把葡萄制成葡萄干后,糖和铁元素的含量会更高,对贫血和体质衰弱的人有很大益处。

    黑豆果

    黑豆果富含多种营养物质,常吃对人体的健康和免疫力有很大帮助。黑加仑含有非常丰富的维生素c、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已知的黑加仑保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。

    猕猴桃

    被称为维C之王猕猴桃除了含有丰富的维生素C外,还含有品质极佳的食用纤维源,及一种可以帮助消化的未分离的物质,这些物质可以促进肠胃蠕动、消化,吸收及带走我们体内的有毒物质,从而达到排毒效果。猕猴桃是减肥佳品。



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