• 无锡婚纱摄影 2018-08-19
  • 比利时对美国分析 2018-08-18
  • ag亚游会 郑州头条网 2018-08-18
  • 菲律宾d88尊龙娱乐场开户注册 2018-08-18
  • ag8820.com环亚娱乐 2018-08-18
  • 打鱼客服微信随时上下分 2018-08-17
  • 中国足彩竞猜网 2018-08-15
  • ag平台直营现金网 2018-08-15
  • 乐橙官方软件 2018-08-14
  • 007真人注册 2018-08-14
  • ag平台排名前十 2018-08-12
  • 美国vs德国 2018-08-11
  • 腾盾科技 无人机 2018-08-11
  • ag在线娱乐平台 2018-08-10
  • 网上澳门金沙娱乐网址 www.sz-mjl.com 2018-08-08
  • 北京资讯网  深圳小山村网 www.gazpr.com 我要投稿   登录   注册
    深圳小山村网
     
    您当前的位置:深圳小山村网 > 女性

    运动健身后可以立马洗澡吗?

    时间:2017-06-01  来源: 家庭医生在线

    深圳小山村网 www.gazpr.com 1496278361725820.jpg

    许多人都喜欢在运动后马上去洗个澡,因为运动完出汗,全身黏糊糊的不舒服,以为洗个澡既可去污又可恢复疲劳。事实上真的如此吗?

    运动健身后可以立马洗澡吗?

    运动健身后马上洗澡并不好,一般来讲要休息30-45分钟再去洗澡是比较适合的。

    血液供应不足

    因为在运动时,流向肌肉的血液增多,心率回忆。停止运动后,这种情况仍会持续一段时间,如果这时立即洗热水澡,就会使血液不足以供应其它重要器官,如心脏和大脑供血不足,就会感到头昏、恶心、全身无力,严重的还会诱发其它疾病,因此应格外注意。

    加重疲劳感

    运动后呼吸还未平稳,接着就进浴室,在空气不流通的情况下,大脑很容易缺氧,导致头脑发胀,呼吸不畅,不但不能恢复疲劳,还可能加重疲劳感。有的人在运动后即去洗热水澡,尔后常常会感到头昏眼花,全身无力等不适,就是上述所说的缘故。

    破坏人体的平衡

    运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强,皮下血管扩张,并大量出汗。运动后马上洗冷水澡,使体内产生的大量热不能很好地散发,形成内热外凉,破坏人体的平衡,这样容易生病。

    运动后不宜洗冷水澡

    机体从热环境一下进入冷环境,来不及适应调整,常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加,这时再受到冷刺激,还可能引发抽筋。

    运动后不宜泡澡

    运动后特别不宜在浴盆中泡澡,更不宜进行桑拿。因为泡澡时,人体下肢血管会进一步扩张,血液容易集中在身体下肢,导致大脑缺血。



    [正文结束]
        版权与免责声明:
        1. 本网注明来源为北京资讯网的稿件,版权均属于北京资讯网,未经北京资讯网授权,不得转载、摘编使用。
        2. 本网注明“来源:XXX(非北京资讯网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件,意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布,可与本网联系,本网视情况可立即将其撤除。
        3. 如涉及作品内容、版权等其它问题,请在30日内同本网联系。邮箱:hnppxc @126.com
        特别提醒:本网刊发的所有商业信息,文章内容不代表本网观点,仅供参考。
    来顶一下
     
    深圳小山村网
    深圳小山村网
     
    图片新闻
    赢家属于那些坚持到底的人,赢战2018,兰研精英盛典圆满落幕
    赢家属于那些坚持到底
    全身皮肤干燥怎么办 教你彻底让肌肤保持水嫩
    全身皮肤干燥怎么办
    运动健身后可以立马洗澡吗?
    运动健身后可以立马洗
    怎样的睡眠习惯最健康?
    怎样的睡眠习惯最健康
    推荐新闻
    深圳小山村网  |  关于我们  |  广告服务  |  联系方式  |  版权说明  
    北京资讯网版权所有,未经书面授权禁止使用! Copyright ? 2012-2018 深圳小山村网
    主办单位:深圳小山村网  ICP备案号:深圳小山村网 技术支持:河南科加
    炎黄之术算命网 | QQ头像QQ头像大全 | 环亚娱乐 | 环亚平台 | 环亚娱乐 | 亚洲城 | 凯发娱乐 | tt娱乐 | 环亚娱乐 | AG环亚集团官网 | 环亚娱乐 | 三国算命网 | 亚美娱乐 | 亚美娱乐 | 亚美娱乐 | 澳门新葡京官网 | 环亚娱乐 | 918博天堂 | 乐橙国际娱乐 | 金沙澳门官网 | 伟德国际 | 舍利品质网 | 澳门新葡京娱乐场 | ca88亚洲城娱乐 | 济南市卫生人才网首页 | 吉林省激光研究所 | 庐江县泥河镇中心学校 | 义乌市电子政务办公室 | 邵阳中心血站官网 | 天水市公安消防支队 | 成都温江电子商务创业园 | 莫默海非常算命网 | 春秋算命网算命大全 | 美食厨房 | 东北菜菜谱 | 菜谱家常菜做法 | 2016年最新头像 |

    <video id="CTKJcMG"></video><object id="CTKJcMG"><big id="CTKJcMG"></big></object>
    <source id="CTKJcMG"><mark id="CTKJcMG"></mark></source>
    1. <source id="CTKJcMG"><mark id="CTKJcMG"></mark></source>
      <bdo id="CTKJcMG"></bdo>
      <source id="CTKJcMG"></source>
      <i id="CTKJcMG"></i>

    2. <u id="CTKJcMG"></u>
      <b id="CTKJcMG"></b>
        <b id="CTKJcMG"></b>

      1. <object id="CTKJcMG"></object>
      2. 6735812 2018-02-09
      3. 0875811 2018-02-09
      4. ssw5810 2018-02-09
      5. 3085809 2018-02-09
      6. 7165808 2018-02-09
      7. uix5807 2018-02-09
      8. 7095806 2018-02-09
      9. 6935805 2018-02-09
      10. izc5804 2018-02-09
      11. xfb5803 2018-02-09
      12. 0265802 2018-02-09
      13. 2715801 2018-02-09
      14. 5555800 2018-02-09
      15. ghq5799 2018-02-09
      16. 9045798 2018-02-09
      17. 6765797 2018-02-09
      18. vms5796 2018-02-09
      19. 7335795 2018-02-09
      20. 6865794 2018-02-09
      21. rlp5793 2018-02-09
      22. 无锡婚纱摄影 2018-08-19
      23. 比利时对美国分析 2018-08-18
      24. ag亚游会 郑州头条网 2018-08-18
      25. 菲律宾d88尊龙娱乐场开户注册 2018-08-18
      26. ag8820.com环亚娱乐 2018-08-18
      27. 打鱼客服微信随时上下分 2018-08-17
      28. 中国足彩竞猜网 2018-08-15
      29. ag平台直营现金网 2018-08-15
      30. 乐橙官方软件 2018-08-14
      31. 007真人注册 2018-08-14
      32. ag平台排名前十 2018-08-12
      33. 美国vs德国 2018-08-11
      34. 腾盾科技 无人机 2018-08-11
      35. ag在线娱乐平台 2018-08-10
      36. 网上澳门金沙娱乐网址 www.sz-mjl.com 2018-08-08