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    秋冬旅行做好防护 谨防旅行中拉肚子

    时间:2017-10-25  来源:互联网

    深圳小山村网 www.gazpr.com 我想去旅行,一个人背包,一个人旅行,一个人目睹沿途的风景,拿着相机,拍下沿途上的风景,记录沿途的情绪,那样的生活才是很多年轻人想要的。

    入秋冬来,天气渐凉,要去和大自然作久别后的又一次重逢,出行前一定要做好准备工作,这样才会让你的快乐旅行更加放心自在!准备工作得从衣食住行开始做起!

    穿衣护体需要注意

    秋冬冬季出游,天气渐渐变寒冷,首要的是注意保暖。根据天气变化,可以选择防风性的外套,如呢绒,毛皮和皮革制的衣服,最好带上一件羽绒衣,轻便保暖。外出旅行最舒服的当然是轻装上阵,穿着过厚的衣服和带过重的东西,会给自己的旅行造成负担,选择轻便、宽松的衣服、内衣要柔软、吸湿、透气,以利保温、干燥。

    外出旅行饮食需要注意

    外出旅行,饮食卫生一定要注意,虽然已过了炎炎夏季,但是食物还是会变质的。不能贪图便宜选择卫生条件不好的饮食场所,切忌暴饮暴食、生猛海鲜要少吃,因为不利于肠道消化,更不可随意选择所谓的“野味”。旅行过程中饮食搭配应以瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏为主,这些食物对补充人体热量很有好处,可适当多食用。

    选择住宿地需要注意

    很多人旅行,为了减少“装备”的重量,不会带洗漱用品,很多人会用酒店提供的个人卫生用品,其实那样并不环保,因为每个酒店的卫生虽然能做到尽量卫生,但还是会因为房间太多人手太少照顾不到、上一个客人离开时间太短等原因来不及做房间卫生。所以,尽量不要使用住宿条件不佳的旅店等提供的毛巾、牙刷等个人卫生用品;如发现所使用的寝具上有污物,应立即要求更换,因为你一天里将会有近三分之一时间跟寝具打交道,如果卫生状况不佳,将可能影响身体健康。

    秋冬冬季出游常备用药

    除了上述的注意事项外,旅途中不可避免会有意外发生,如突发疾病。因此,备上一些基本的药物是出游必需的。秋冬冬季气候干燥,是各种呼吸道疾病的好发季节。在出游时备上一些呼吸系统用药是很重要的,另外还需要带一些可用于感冒、发热、头痛以及用于急性扁桃体炎、咽炎、嗓子痛、喉干不适等情况的药品。

    年轻人出游时消化系统容易不适,可以针对自己体质准备用于胃痛、胃胀、腹痛、腹泻等胃肠不适的药品,一旦出现腹泻症状,首先应注意补充水分和电解质。对于表现为口干、嘴唇干裂,少尿或尿的颜色深黄等症状的轻、中度脱水者,可以口服一些补液盐,以免出现电解质紊乱等问题。出现严重脱水或休克情况要尽快到医院进行静脉补液治疗。如果大便次数持续增多,可以考虑服用蒙脱石散、益生菌等药物。思密达蒙脱石散不进入血液循环系统,并会在肠内吸附、清除病毒、细菌及其毒素,随消化道自身蠕动排出体外。思密达蒙脱石散不仅可以止泻,它同时覆盖受损黏膜,起到恢复肠道菌群、保护肠黏膜的作用,并在30分钟左右吸附肠道病原体及毒素,快速起效,缓解腹泻症状。另外,患者也可以根据病情考虑其他品类的药品。比如,由肠道益生菌组成的活性微生物制剂也可以用于治疗腹泻病。对于抗生素的使用,患者要保持谨慎,避免滥用。目前,市场上可见的蒙脱石散类药物品牌包括有思密达?等。如果出现严重的腹痛,或者有血便时,患者一定要及时就医。



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